RENFO
LE cours complet et adapté à tout le monde pour s’entretenir facilement avec un peu de tout, cardio, renforcement musculaire, équilibre, souplesse, mais aussi beaucoup de plaisir !
Cross training
Activité tout en 1, au programme, des wods, de l’haltérophilie, de la gym, des circuits trainings, mobilité, équilibre et force.
Body suspension
Un cours technique mais ludique avec sangles et poignées.
Renforcement musculaire original et efficace
Fessiers- Abdos-Cuisses
Avec ou sans matériel, les ateliers s’enchainent sur un rythme soutenu et permettent de développer les capacités de tous dans une ambiance très dynamique !
Renfo zen
Activité basée sur les principes fondamentaux de l’entretien du corps. Elastiques, tapis, petites haltères, Pilates Rings, vous développerez souplesse, équilibre, respiration et renforcement musculaire.
Yoga
Carolane vous propose des cours de Yoga au calme pour parfaire votre souplesse et votre équilibre !
Pilates swissball
Basé sur les techniques Pilates, vous trouverez des exercices de maintien du corps pour garder équilibre et sérénité avec du renforcement musculaire tout en douceur.
