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Les activités seniors

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LES ACTIVITÉS SÉNIORS

A plus de 60 ans, la gym d’entretien et les jeux sportifs s’adaptent parfaitement à vos besoins.
Les cours reposent sur des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et des jeux.

Les séances se déroulent en 3 étapes :

[vc_wtr_step_by_step delay= »0″][vc_wtr_step_by_step_item data_title= »Échauffement » data_content= »Une mise en route du corps essentielle »][vc_wtr_step_by_step_item data_title= »Activité du jour » data_content= »Souvent différente selon les objectifs du jour
« ][vc_wtr_step_by_step_item data_title= »Renforcement musculaire » data_content= »Important comme complément de l’activité »][/vc_wtr_step_by_step]

Ensuite, une bonne séance d’étirement avant une phase de relaxation

Forme

et bien-être

pour tous !