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Cours collectifs

 

 

Cross training – WOD


L’activité tout en 1 de Générations Sports

Le WOD (Work Of the Day) : chaque jour un enchaînement différent !

Au programme : cardiomusculation, Haltérophilie, Gym, circuit training, functional training, équilibre, mobilité, renforcement musculaire. Les activités sont très variées et toujours ludiques !

 

 

Fessiers Abdos Cuisses


Renforcement musculaire ciblé et travail cardio original

Avec ou sans matériel, les ateliers s’enchainent en musique et/ou Timer sur un rythme soutenu et permet de développer les capacités de chacun(e) dans une ambiance très dynamique !

Renfo Zen


L’activité douce basée sur les principes fondamentaux de l’entretien du corps

Au moyen de matériels type Gym Ball, Pilates rings, élastiques et tapis, vous développerez souplesse, équilibre, respiration et renforcement musculaire.

Activité idéale dans le cadre d’une reprise en douceur de l’activité physique, en cas de limitations d’amplitudes articulaires, de surpoids, en complément d’une activité plus dynamique ou pour s’entretenir sans contraintes.

Cours Seniors


L’entretien en douceur pour les plus de 60 ans

Au programme : échauffement cardio sur machines, enchainement du jour avec renforcement musculaire et équilibre et séance d’étirements pour le retour au calme.

 

 

ZUMBA

Le cours de danse supercardio avec une ambiance de folie !

 

Yoga

 

Carolane vous propose des cours de Yoga au calme

pour parfaire votre souplesse et votre équilibre !

RÉSERVER VOTRE SÉANCE

 

 

 

 

 

 

PILATES

Séance basée sur les techniques Pilates,

vous trouverez des exercices de maintien

pour parfaire gainage et renforcement tout en douceur.

RÉSERVER VOTRE SÉANCE

 

 

Renfo Zen


L’activité douce basée sur les principes fondamentaux de l’entretien du corps

Au moyen de matériels type Gym Ball, Pilates rings, élastiques et tapis, vous développerez souplesse, équilibre, respiration et renforcement musculaire.

Activité idéale dans le cadre d’une reprise en douceur de l’activité physique, en cas de limitations d’amplitudes articulaires, de surpoids, en complément d’une activité plus dynamique ou pour s’entretenir sans contraintes.

Cours Seniors


L’entretien en douceur pour les plus de 60 ans

Au programme : échauffement cardio sur machines, enchainement du jour avec renforcement musculaire et équilibre et séance d’étirements pour le retour au calme.

 

 

ZUMBA

Le cours de danse supercardio avec une ambiance de folie !

 

Yoga

 

Carolane vous propose des cours de Yoga au calme

pour parfaire votre souplesse et votre équilibre !

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PILATES

Séance basée sur les techniques Pilates,

vous trouverez des exercices de maintien

pour parfaire gainage et renforcement tout en douceur.

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