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LES ACTIVITÉS SÉNIORS
A plus de 60 ans, la gym d’entretien et les jeux sportifs s’adaptent parfaitement à vos besoins.
Les cours reposent sur des exercices de renforcement musculaire, d’équilibre et des jeux.
Les séances se déroulent en 3 étapes :
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« ][vc_wtr_step_by_step_item data_title= »Renforcement musculaire » data_content= »Important comme complément de l’activité »][/vc_wtr_step_by_step]
Ensuite, une bonne séance d’étirement avant une phase de relaxation…