Cours Seniors

Cours Seniors

60

minutes

Niveau : Facile
Limite des participants
15
Entraîneurs :

Le cours senior est adapté aux personnes de plus de 60 ans qui souhaitent s’entretenir en douceur.

Au programme :

  • un échauffement cardio sur machines
  • un enchainement du jour avec renforcement musculaire et équilibre
  • une séance d’étirements pour le retour au calme