Pilates

60

minutes

Entraîneurs :

Activité douce basée sur des éléments fondamentaux de l’entretien du corps :

  • La souplesse : étirements et assouplissements
  • L’équilibre et la respiration
  • Le renforcement des muscles

Utilisation de matériels type Gym Ball, Pilates rings, élastiques et tapis

 

Idéal :

  • Reprise en douceur
  • Séances adaptées pour personnes présentant des limitations d’amplitudes articulaires
  • Personnes en surpoids
  • Complément possible avec une activité plus dynamique
  • Pour des personnes qui souhaitent s’entretenir sans contraintes

Toutes les activités :